Obs! Man ska aldrig förtära epsomsalt.
Vad är Epsomsalt?
Epsomsalt upptäcktes i staden Epsom ca 22 km sydväst om London, England.
Epsomsalt är egentligen inget salt då de inte innehåller natriumklorid utan är en blandning av magnesium och sulfat, två naturliga mineraler som kristalliseras och formas till ”salt”. Epsomsalt har många användningsområden främst för sina hälsoeffekter som bla sägs ha renande effekt på kroppen och lindrar muskelspänningar och värk.
Positiva fördelar för gravida:
- Gravida kan få lindring av ömma muskler och ryggont i ett bad med epsomsalt. Magnesium rekommenderas ofta att behandla kramper/myrkrypningar i benen, ett vanligt problem under graviditeten.
- Lindrar ödem, svullnad i kroppen, något som många gravida upplever framförallt mot slutet av graviditeten.
- Många gravida tycker att epsomsalt lindrar huden som sträcks ut med den växande magen.
- Magnesium sägs vara naturligt stressreducerande. Många gravida tycker att epsomsalt hjälper till att lugna själen.
Helkroppsbad:
3 dl epsomsalt i ett uppfyllt badkar med varmt vatten (obs! gravida rek 37-38 grader). Använd inte tvål/duschkräm eller duscha av saltet efter, det motverkar dess effekter. Ligg gärna i badet i ca 15-20 minuter. Dämpa belysningen, tänd några ljus & lyssna på avslappnande musik/vald spellista inför kommande födsel. En fin stund för dig & din bebis att slappna av, connecta & manifestera kommande födsel.
Fotbad:
1/3 dl epsomsalt i en skål, bunke, hink eller liknande där dina fötter får plats med varmt vatten. Låt svullna & ömma fötter ligga i badet ca 10-20 min samtidigt som du läser en bok, dricker en kopp te eller kollar på din favorit serie.
I webbutiken finner du vår egna blandning av epsomsalt (foodgrade) toppad med torkad ringblomma 1,5 kg eller Magnesiumsalt 500 g från märket Crearome. Vi har även magnesiumspray och magnesiumtabletter från märket Holistic.
Stor kram,
Sandra