Pilatesboll (anti burst) 65 cm

Anti burst födelse boll töms gradvis på luft vid plötsligt punktering vilket förhindrar att du och din bebis skadas.

Dessa födelsebollar är tjockare, starkare och säkrare än de flesta vanliga pilatesbollar med ett halkfritt material för extra stabilitet. 

Instruktionshäfte
Instruktionshäfte på 8 sidor som visar varierande övningar för användning under graviditet, förlossning och träning postpartum.

Graviditet - använd bollen för att sitta bekvämt, prenatala övningar för att bibehålla styrka under graviditeten och förbereda dig inför förlossningen.

Förlossning – använd bollen för att hantera sammandragningar och värkar, som avslappning och för att stödja  i aktiva förlossningsställningar.

Postpartum  – börja försiktigt och bygga upp till mer avancerade bollövningar för att komma tillbaka till din ursprungliga styrka. 

Häftet är på engelska. 

Storleksguide:
55 cm: Längd >155 cm
65 cm: Längd 155 - 173 cm
75 cm: Längd <173 cm

Välj rätt storlek för dig: 
En förlossningsboll bör vara större och fastare än en vanlig pilatesboll som används vid träning. 

När du sitter på bollen med fötterna platt på golvet bör dina höfter vara ca 10 cm över dina knän. Denna upphöjda sittställning för barnets vikt framåt, vilket ger lindring från ryggsmärtor och allmänt obehag under graviditeten. 

Denna position håller också bäckenet öppet samt lindrar tryck på ländryggen som är vanligt under förlossning. 

Maxbealstning: 300 kg men anti-burst upp till 120 kg.
Material: 100% PVC, latexfri, ftalater fri. 
Färg: Pärlemorskimrande ljusguld.